|
Не знаю даже что сказать.Вес увеличивается,а объемы остаются теже.
|
50.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1194 kcal
|
Fat: 24.88g | Prot: 100.47g | Carbs: 137.38g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Урицкий Хлеб Урицкий Хлеб, Сахар, Чай. Lunch: Чай, Сахар, Творог 5%, Яблоко Айдаред. Dinner: Рис Вареный, Урицкий Хлеб Урицкий Хлеб, Рыба Вареная. more...
|
|
1855 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 40 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|