|
62,35- мамины весы, минус 150 грамм
Третий день на сушке
Первый -0,85
Второй -0,05
Третий. -0.15
Итого минус 1,05 кг за три дня
По плану неделя
|
62.3 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1140 kcal
|
Fat: 52.76g | Prot: 94.26g | Carbs: 72.10g.
Breakfast: Вологжанка Сметана 18%, Укроп, Зеленый Лук, Вареное Яйцо, Сырная Долина Сыр Горный, Лаваш, Куриные Котлеты в Духовке, Помидоры. Lunch: Вологжанка Сметана 18%, Пекинская Капуста, Укроп, Зеленый Лук, Помидоры, Куриные Котлеты в Духовке, Огурец (с Кожурой). Dinner: Global Village Кукуруза Сахарная, Вареное Яйцо, Вкусные Консервы Горбуша Натуральная Дальневосточная, Олейна Подсолнечное Масло , Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: O'Zera Шоколад Горький 97,7%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|