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運動💪燃脂飛輪50分鐘 168 艾草泡澡20分鐘
Day 2 累積⬇️體重1.8kg
經過兩天飲食調整，飯後🈚️食物，拿掉含糖飲，甜點麵包，感覺身體也沒有這樣沈重！
身體感受：早上開始真的不餓，胃也不會有痛感，以前12:00要準時，現在感覺到13:00都還可以再吃午餐，有個好處，吃飽後我就真的沒有想要找零食吃，晚上睡覺空腹睡覺的感覺慢慢習慣！
午餐🥣先喝豆漿
毛豆 莧菜 瓜 海帶 素要花（胃口小了 就好飽）
紫米飯小碗
晚餐🥣玉米蛤蠣排骨湯一碗 玉米一條
醬燒洋蔥雞骨 空心菜
水果 🍉一口香蕉
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80.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 27.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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Losing 6.3 kg a Week
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