Weigh In record (no journal entry) for 02 July 2015
|
84.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2801 kcal
|
Fat: 101.91g | Prot: 89.75g | Carbs: 383.39g.
Breakfast: Ростагроэкспорт Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином Обезжиренный, Очаковский Квас, Lipton Ice Tea Лимон, M&M's Драже с Молочным Шоколадом, Lipton Ice Tea Лимон, Ряба Майонез Провансаль, Котлета Рыбная, Картофельная Котлета, Плов с Курицей, Lipton Ice Tea Малина, Персик, Изюм (без Косточек), Lay's Чипсы, Яшкино Вафли Сливочные, Домик в деревне Молоко 3,5%, Персик, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог (Обезжиренный), Клубника. more...
|
|
3996 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 4 hours, Running - 6/mph - 19 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 9 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|