Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2024
|
68.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1493 kcal
|
Fat: 56.99g | Prot: 104.19g | Carbs: 150.02g.
Breakfast: Чернослив, Чай, Марти Шпик Домашний Солёный , Finn Crisp Хлебец Ржаной . Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Морковь, Красные Помидоры, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Картофель Отварной, Шпинат, Руккола, Огурец (с Кожурой). Dinner: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Петрушка, Кофемашина Латте, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Красные Помидоры, Морковь, Оливковое Масло (Первого Отжима). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|