|
Senaste året har jag drabbats av skador som hindrat mig från att träna som jag brukar, vilket resulterat i viktökning pga tröstätning! 😩
Opererade knät igår så nu tar jag nya tag och fokuserar första veckorna på maten och sen blir det rehab och förhoppningsvis kan jag åter börja träna som jag brukar. 💪🦵
|
82.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
912 kcal
|
Fat: 34.92g | Prot: 57.97g | Carbs: 89.85g.
Breakfast: Jordgubbar, Arla Lätt Vaniljyoghurt, Blåbär. Lunch: Itrim Choklad Shake. Dinner: Cocktailtomater, Ägg, Vitkål, Morötter, Fontana Fetaost. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|