Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2024
|
64.6 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2567 kcal
|
Fat: 104.47g | Prot: 209.31g | Carbs: 174.37g.
Breakfast: Whitepro Pure Egg Whites, Oululainen Hapankorppu, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Paistettu Lohifilee ilman Rasvaa, Pirkka Avokado, Arla Kadett 5%, Kahvi. Lunch: Greippi (Vaaleanpunainen ja Punainen), Arimex Saksanpähkinä, Pirkka Juokseva Hunaja, Kahvi, Paistettu Lohifilee ilman Rasvaa, Rainbow Hapankorppu, Philadelphia Light, Philadelphia Light, Rainbow Hapankorppu, Paistettu Lohifilee ilman Rasvaa, Pinaatti, Kikkoman Soy Sauce Less Salt, Paistettu Lohifilee ilman Rasvaa, Castello Black, Rainbow Täysjyväspagetti, Kahvi, Paistettu Lohifilee ilman Rasvaa, Philadelphia Light, Rainbow Hapankorppu, Pirkka Juokseva Hunaja, Arimex Saksanpähkinä, Castello Black, Jäävuorisalaatti, Kikkoman Soy Sauce Less Salt, Paistettu Lohifilee ilman Rasvaa, Pirkka Porkkana, Rainbow Parsakaali, X-Tra Wok Mix, Rainbow Täysjyväspagetti. Dinner: Rucola-salaatti, Whitepro Pure Egg Whites, Arla Kadett 5%, Whitepro Pure Egg Whites. Snacks/Other: Jenkki Spearmint Ksylitolipurukumi, Jenkki Spearmint Ksylitolipurukumi, Puhdistamo Elektrolyyttijauhe Sitruuna-Lime, Jenkki Spearmint Ksylitolipurukumi. more...
|
|
2241 kcal
|
Exercise:
K ja kik - 3 hours and 40 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
EBPasila's Weight History
|