marian_safwat's Journal, 14 May 24

marian_safwat's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2024

70.5 kg Lost so far: 6.5 kg. Still to go: 12.5 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 14 May 2024:

1140 kcal

Fat: 85.97g | Prot: 53.96g | Carbs: 30.64g. Breakfast: مزارع دينا جبنة ملح خفيف, سلطة الخضر المختلطة, زبدة غير مملحة, بيضة. Lunch: سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), لحم البقر, مسقعة, ماء جوز الهند. Dinner: مزارع دينا جبنة ملح خفيف, اللوز, بيضة. more...

185 kcal

Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 15 minutes, Google Fit - 22 hours and 45 minutes. more...

Losing 5.6 kg a Week

Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

marian_safwat's Weight History

View Complete History

marian_safwat's Journal, 14 May 24

Submit a Comment

marian_safwat's Weight History