Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2024
|
81.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 16.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1489 kcal
|
Fat: 68.01g | Prot: 49.64g | Carbs: 177.26g.
Breakfast: Zeytin, İçim Süzme Peynir, Çavdar Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Gün Kurusu, Tarçın, Ceviz, Bal, İçim Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Dinner: Mercimek Çorbası, Zeytinyağı, Çavdar Ekmeği, İçim Kefir, Eti Karam Bitter, Nescafe Sütlü Köpüklü. Snacks/Other: Şeker, Bağdat Hurma Tatlısı. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|