|
Немного добавим, можно. Погода правда испортилась и появился аппетит. Но наверстываю объем еды за счет ягод. Как видно, не страшно для снижения веса
|
83.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1845 kcal
|
Fat: 73.67g | Prot: 120.38g | Carbs: 179.76g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сила Алтая Кедровая Каша, Зефир, Простой Йогурт. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Золотой Колос Хлебцы Пшеничные Бездрожжевые, Клубника, Магнит Сыр Голландский 45%, Творог 9%. Dinner: Кофе с Молоком, Яйцо (Целое), Зеленый Лук, Окрошка. Snacks/Other: Добрый Яблочный Сок, Укроп, Козинаки, Простой Йогурт, Клубника. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|