Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2024
|
81.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3582 kcal
|
Fat: 178.50g | Prot: 111.24g | Carbs: 383.15g.
Breakfast: Юбилейное Печенье Традиционное , Чай Несладкий, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Творог 9%, Юбилейное Печенье Традиционное , Банан, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Coca-Cola Кола. Lunch: Пятерочка Мини Багет с Чесночным Маслом, Мираторг Буженина "Домашняя", Жареное Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло . Dinner: Юбилейное Печенье Традиционное , Pepsi Evervess Zero Sugar Cola, Pepsi Evervess Zero Sugar Cola, Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком , Pepsi Evervess Zero Sugar Cola, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике. more...
|
|
5249 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 2 hours and 10 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 12 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|