Excelente progresso, parabéns pela determinação! Siga firme e focada para alcançar as suas metas!
13 May 24 by member: Lili.li.li
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UAU, vc está indo muito bem!!! Parabéns!!! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
13 May 24 by member: ferreira.priscilap
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13 May 24 by member: AIe B
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13 May 24 by member: Geisa Mendes
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um espetáculo! parabéns!!! 👏👏🎉🎉🎉
13 May 24 by member: Ivone C Reis
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13 May 24 by member: Leidi.lufa
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Que legal as metas. Qual teu método de emagrecimento? Segues qual tipo de dieta? Quais exercícios fazes?
13 May 24 by member: Ana V A
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Parabéns pelso estilo de vida e pela disciplina! Voce é quem brilha!
13 May 24 by member: mcecyfur
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Minha dieta não é nada restritiva é bem flexível, balanceio os carbos e proteínas, me permito encaixar um chocolatinho quase todos os dias e toda semana tenho meu dia livre, atividade física 3 vezes por semana em casa mesmo.
13 May 24 by member: kathellynmendes
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qual criterio vc usou para definir as metas?
13 May 24 by member: Elifranchella
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13 May 24 by member: SandrinhaABR
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14 May 24 by member: julievarela
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14 May 24 by member: danikappler
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14 May 24 by member: Eng. Wendell
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Não segui critério específico não, apenas comprieendi que no começo perderia mais e conforme os meses fossem passando fui dimuindo, e também não me frustaria se não batasse alguma meta, pra mim o importante é o resultado de todos os meses.
14 May 24 by member: kathellynmendes
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15 May 24 by member: Hudimila
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amei esse modelo seu de colocar a data e a meta já fiz o meu estou atualmente com 113 coloquei como meta 5kg por mês ...na data do meu aniversário janeiro do ano que vem estarei com 68.5 com a permissão de Deus ❣️🎯
15 May 24 by member: lanesant
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parabéns;quantos calóricas para chega nesse objetivo maravilhoso...
15 May 24 by member: sheilasandra31
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Comecei com 1600 calóricas e hoje estou comendo em torno de 1300 a 1400.
22 May 24 by member: kathellynmendes
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