|
вчера уже 3800 сьел
|
89.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3756 kcal
|
Fat: 86.00g | Prot: 229.05g | Carbs: 535.98g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Магнит Апельсин, Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Творог (Обезжиренный), Молоко 1,5%, Грецкие Орехи. Lunch: Пышка Хлеб Гречишный Бездрожжевой, Куриное Филе, Первая Свежесть Филе Куриного Бедра , Мистраль Рис Белый Длиннозерный, Сметана 10%, Сырой Овощ. Dinner: Bombbar PRO Whey Vanilla Plombir, Светаево Творог Мягкий Обезжиренный, Магнит Банан, Малина (Несладкая, Замороженная), Белый Хлеб, ВкусВилл Хумус с Вялеными Помидорами, 4 Сезона Тыква Нарезанная, Форель, Полба, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Сырой Овощ. more...
|
Gaining 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Станислав Топорин's Weight History
|