Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2015
|
84.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 34.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1088 kcal
|
Fat: 27.39g | Prot: 80.16g | Carbs: 128.97g.
Breakfast: Окей Груша Конференс, Сахар, Большая Кружка Молоко 2,5%, Царь Хлопья 4 Злака. Lunch: Пестравка Молоко 3,2%, Сливочное Масло, 6 Соток Кукуруза, Куриное Филе, Помидоры. Dinner: Green Ray Зеленый Горошек, Летний День Молоко 2,5%, Яичный Белок, Яичный Желток, Сливочное Масло, Сыр Российский. Snacks/Other: Окей Груша Конференс, Кампина Йогурт Нежный, Кампина Йогурт Нежный, Творог 5%. more...
|
|
3668 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Cleaning - 1 hour, Walking (brisk) - 4/mph - 3 hours, Desk Work - 5 hours, Cross Training - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Томми Бой's Weight History
|