|
Кажется моя цель стала не много ближе, с декабря месяца и веса 94.5 кг пришла к результату 75.7кг. Прошло 10 месяцев после родов, мы еще на гв и нет сна , если б высыпалась думаю вес уходил бы быстрее. 1200ккал и три тренировки в неделю, плюс 3-4 часа гуляем с дочей на улке!!!!
|
75.7 kg
Lost so far: 18.8 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
786 kcal
|
Fat: 41.30g | Prot: 43.90g | Carbs: 56.53g.
Breakfast: Победа Вафельная Конфета в Молочном Шоколаде без Сахара, Шампурико Шампиньоны на Гриле. Dinner: Тёма Биойогурт 2,8%, Кофе с Молоком, Курица Вареная. Snacks/Other: Кофемания Флэт Уайт . more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|