Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2015
|
50.0 kg
Lost so far: 10.0 kg.
Still to go: 0.0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1704 kcal
|
Fat: 80.95g | Prot: 94.76g | Carbs: 148.38g.
Breakfast: Ramazan Pidesi, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Ekici Süzme Peynir, Kırmızı Domates, Salatalık (Kabuklu). Dinner: Çoban Salatası, Çikolatalı Kurabiye (Düşük Yağ), Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Ketçap, Calve Ranch Sos, Patates Kızartması, Pirinç Pilavı, İnegöl Köfte, Ayran, Domates Çorbası, Beyaz Pirinç (Kısa-Öğütülmüş, Pişmiş), Kepekli Ekmek. Snacks/Other: Kahve, Çikolatalı Kurabiye (Düşük Yağ), Lipton Form Plus. more...
|
|
1949 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Showering - 30 minutes, Standing - 1 hour, Sitting - 6 hours and 27 minutes, Cooking - 3 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 8 minutes, Pilates - 20 minutes, Watching TV/Computer - 4 hours and 5 minutes. more...
|
Losing 6.8 kg a Week
|
 Comments
Bir kilo kalmış ne güzel 20 temmuza kadar rahatça verirsin
30 Jun 15 by member: Ebru-Onur
|
Orucluyken su kaybindan midir diye dusunmuyo da degilim
30 Jun 15 by member: selinayakturk
|
30 Jun 15 by member: selinayakturk
|
Gider su kaybı değil pek ya midede küçülüyo bende ramazan başladığından beri 2 kiloya yakın verdim
30 Jun 15 by member: Ebru-Onur
|
Bayagi iyi vermissin bence. Gayet saglikli 2 haftada 2 kilo
01 Jul 15 by member: selinayakturk
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
selinayakturk's Weight History
|