Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2015
|
80.2 kg
Lost so far: 18.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3654 kcal
|
Fat: 111.96g | Prot: 209.11g | Carbs: 455.79g.
Breakfast: цикорий, молоко, сахар, Крендельки, Яйцо Всмятку, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гречка Отварная. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Курица, Рис Вареный. Snacks/Other: Джемы и Варенья, Грецкие Орехи, Домик в деревне Молоко 3,5%, Лакомо Творог Обезжиренный 1,8%, Волжский Пекарь Баранки Сдобные, Вкуснотеево Йогурт Молочный с Черникой, Крендельки, Лакомо Творог Обезжиренный 1,8%, Яблоко, Банан. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kot_blevun's Weight History
|