Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2024
|
64.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3381 kcal
|
Fat: 134.41g | Prot: 172.27g | Carbs: 371.59g.
Breakfast: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Beyaz Peynir, Piyale Toz Kakao, Dr. Oetker Pirinç Unu . Lunch: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Armut, Beyaz Peynir, Nutripure Whey Classic. Dinner: Kaşarlı Tost, Ekmek, Ülker Oneo Karpuz Aromalı Şekersiz Tatlandırıcılı Sakız, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Other: Daphne Kakao, Pekmez, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Vişne Reçeli, Ekmek, Bulgur Pilavı, Menemen, Tadım Sarı Leblebi, Beyaz Peynir. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sbwjksowkeowos's Weight History
|