Weigh In record (no journal entry) for 09 May 2024
|
63.8 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1398 kcal
|
Fat: 53.75g | Prot: 60.38g | Carbs: 189.89g.
Breakfast: Hortifruti Abacate, Café (Infusão), Bauducco Pão Fermentação Natural 36% Integral, Ovo Frito. Lunch: Aipim (Cozido), Friboi Costela Bovina Cozida, Flamboyant Iogurte Desnatado , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Médio, Cozido) . Dinner: Hortifruti Laranja Lima, Mãe Terra Semente de Linhaça, Nestlé Iogurte Natural Integral, Hortifruti Goiaba Vermelha. Snacks/Other: Banana da Terra, Hortifruti Laranja Lima, Banana da Terra, Molico Iorgute Desnatado Zero Lactose . more...
|
|
1822 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 30 minutes, Reading - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
day_foco's Weight History
|