Weigh In record (no journal entry) for 09 May 2024
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69.9 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2643 kcal
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Fat: 43.56g | Prot: 169.13g | Carbs: 377.06g.
Breakfast: Hero Marmellata Light Mirtilli , Coop Fiocchi di Riso con Frumento Integrale e Orzo Integrale, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, J. D. Gross Cioccolato Fondente 85% Cacao, Sunsweet Prugne Denocciolate, Solevita Spremuta d'arancia, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso. Lunch: Coop Salsa Dressing con Yogurt, Pomodori, Petto di Pollo, Carne, Now Foods Ultra Omega 3, Daily Bread Pane di Segale Rustico, Lidl Barbabietole Rosse Precotte, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Optisana Pane Proteico, Radicchio Rosso, Coop Ketchup -50% Zuccheri. Dinner: Milbona Quark Proteico Lampone, Olio d'oliva, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Now Foods Ultra Omega 3, Riso Basmati. Snacks/Other: Self Omninutrition Pure Vitargo, Multipower Aminoacidi Ramificati, Pharmapure Glutammina Kyowa, Self Omninutrition Maltodestrine, GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Milbona Bevanda alla Mandorla senza Zuccheri, Fragole, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Albume d'uovo, Kiwi, Certossa Gallette di Farro Bio, Mandorle. more...
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Losing 2.5 kg a Week
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zurca268's Weight History
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