|
Шёл 3 день диеты...))) Мне нужны результаты)))
|
83 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1632 kcal
|
Fat: 76.72g | Prot: 96.78g | Carbs: 139.83g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Простоквашино Сметана 15%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Ленивый хачапури. Lunch: Помидоры, Огурец, Мираторг Котлеты по-Киевски. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Barilla Макароны Вареные , Гуляш из Говядины, Окей Груша Форель, Летний День Молоко 3,2%, Кофе. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Бондюэль Зелёный Горошек, Яблоко Зеленое, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Bio-Skyr Клубника-Киви. more...
|
|
2771 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 10 minutes, Working - 4 hours and 30 minutes, Cooking - 1 hour and 25 minutes, Resting - 8 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Светлана Аникина's Weight History
|