|
79-82-95
|
51.6 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1272 kcal
|
Fat: 46.69g | Prot: 83.32g | Carbs: 130.75g.
Breakfast: 01"сухое"молоко 1,5%, Самокат Кулич с Незабудкой с Шоколадным Драже, Jacobs Кофе Растворимый Monarch. Lunch: №06 Каша гречневая, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, №10.4 Котлеты из говядины и куриной грудки. Dinner: Orexland Смесь Семян Тыквенные Подсолнечные Кунжут, Лён, Вкусняев Сметана 15%, Вкусняев Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Other: Самокат Молоко Сгущенное Вареное с Сахаром, 03 Варенье из смородины 2/1, Помидоры, Orexland Смесь Семян Тыквенные Подсолнечные Кунжут, Лён, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, 01"сухое"молоко 1,5%, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Бабаевский Шоколад Горький Бабаевский 58,5,% Какао. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|