|
ne odemmis be alt tarafi tavuk mamtar krep yedik
|
82.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 17.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1464 kcal
|
Fat: 70.72g | Prot: 42.64g | Carbs: 173.40g.
Breakfast: Şeker, Poğaça, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Beyaz Ekmek, Patlıcan Yemeği, Mercimek Çorbası. Dinner: Gün Kurusu, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Nestle %60 Bitter Çikolata, Nescafe Sütlü Köpüklü. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|