Weigh In record (no journal entry) for 06 May 2024
|
79.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2768 kcal
|
Fat: 114.96g | Prot: 98.16g | Carbs: 334.22g.
Breakfast: Чай Несладкий, Юбилейное Печенье Традиционное , Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Творог 9%, Coca-Cola Кола. Lunch: Чай Несладкий, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Хлеб Традиция Чабатта, Жареное Яйцо, Масло Подсолнечное. Dinner: Coca-Cola Кола, Coca-Cola Кола, Coca-Cola Кола, Чай Несладкий, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Салат из Помидоров и Огурцов, Шаурма с Курицей. more...
|
|
5023 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 2 hours and 5 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 12 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|