|
mis gibi ödem simdi kimbilir kac gunde gider
|
82.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 17.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1188 kcal
|
Fat: 47.32g | Prot: 48.55g | Carbs: 147.96g.
Breakfast: Namet Hindi Füme 7/24, Migros Ezine Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Mercimek Çorbası, Bal, Ceviz, Gün Kurusu, İçim Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Muz. Dinner: Eti Karam Bitter %54 Kakao, Badem, Fındık, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Nescafe Sütlü Köpüklü. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|