|
Уже можно. Стабильно по утрам вес 83, 5. А заглянула в начало дневника - там почти 90 кг. Даже не верится, что мы с моим дневником прошли такой путь. Удивительно. Интересно сколько времени я буду балансировать возле метки 80 кг. Возле 90 - было очень долго. По моим ощущениям
|
83.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1788 kcal
|
Fat: 66.11g | Prot: 115.64g | Carbs: 184.17g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Простой Йогурт, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Lunch: Картофельное Пюре, Курица Вареная, Чай, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Плавыч Сыр Плавленый с Ветчиной, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Окрошка, Яйцо (Целое). Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Чай с Молоком, Козинаки, Конфета, Простой Йогурт, Сила Алтая Кедровая Каша. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|