Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2024
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69.9 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2600 kcal
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Fat: 46.42g | Prot: 189.90g | Carbs: 347.77g.
Breakfast: Lidl Choco Nussa, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Hero Light Mirtilli, Poggio del Farro Flakes Integrali, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso, Solevita Purea di Mirtillo, Mirtillo Rosso Americano e Ribes Nero. Lunch: Lidl Panino ai Semi, Pomodori Ciliegini, Radicchio Rosso, Daily Bread Pane di Segale Rustico, Petto di Pollo, Carne, McEnnedy Thousand Island, Lattuga, Vallericca Carote Julienne, Now Foods Ultra Omega 3, Optisana Pane Proteico. Dinner: Hero Marmellata Light Fragole, Lidl Bio Gallette di Riso, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Pomodori Ciliegini, Olio d'oliva, Riso Basmati, Ocean Sea Preparato per Risotti e Spaghetti. Snacks/Other: Cocktail o Mix di Frutta, Futunatura Coconit Oil, Milbona Bevanda alla Mandorla senza Zuccheri, Kiwi, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Albume d'uovo, GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Multipower Aminoacidi Ramificati, Pharmapure Glutammina Kyowa. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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zurca268's Weight History
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