Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2024
|
81.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 16.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1249 kcal
|
Fat: 56.09g | Prot: 102.84g | Carbs: 79.34g.
Breakfast: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yeşil Biber, Namet Hindi Füme 7/24, Torku Süzme Peynir, Zeytin, Çavdar Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Çoban Salatası, Çavdar Ekmeği, Çupra. Snacks/Other: Pepsi Kola, Ülker Bitter Çikolata %60, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Çerezya Çiğ Fındık, Nescafe Sütlü Köpüklü. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|