|
61,4
|
61.4 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1648 kcal
|
Fat: 63.79g | Prot: 78.67g | Carbs: 201.28g.
Breakfast: Агуша Кефир 3,2%, Зеленое Яблоко, Мёд, Вареное Яйцо, Оао"Геркулес" Овсяные Хлопья Клинские ЭКСТРА. Lunch: Этаж Спринг Роллы, Чай, Вареное Яйцо, Главпродукт Хрен Русский, Хлеб Черный, Подсолнечное Масло, Салат Овощной, Гречка Отварная. Dinner: Lindt Горький Шоколад 85%, Чай, Мёд, Finn Crisp Хлебец, Огурец (с Кожурой), Морковь, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Суп Куриный с Вермишелью. Snacks/Other: Фруто Няня Творог с Яблоком, Чай с Лимоном, Яблоко, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Ананас, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Молодая Морковь, Lindt Горький Шоколад 85%. more...
|
|
2114 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 20 minutes, Working - 8 hours, Cooking - 15 minutes, Resting - 7 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|