Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2015
|
120.3 kg
Lost so far: 23.3 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1810 kcal
|
Fat: 84.09g | Prot: 97.96g | Carbs: 166.01g.
Breakfast: Простоквашино Творог 2%, Простой Йогурт, Пшеничный Хлеб, Сваля Сыр Литовский 45%, Салями. Lunch: Котлета Говяжья, Жареное Яйцо, Простоквашино Ряженка 4%, Манная Каша на Молоке. Dinner: Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Котлета Говяжья, Жареное Яйцо, Макароны по Флотски. more...
|
|
3406 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Driving - 46 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 13 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
|
|