|
Могло быть и хуже после двух дней разгула 🤪💪
|
69 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1602 kcal
|
Fat: 62.67g | Prot: 94.31g | Carbs: 163.11g.
Breakfast: Вьетконг Манго Сушеное, SPAR Люля-Кебаб из Говядины, Слобода Майонез Провансаль 67%, Махеевъ Кетчуп Лечо Натуральные Специи, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Рижский Хлеб Лаваш Армянский. Lunch: Вьетконг Манго Сушеное, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Салат Овощной со Сметаной, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Фикс Прайс Папайя Сушеная Вьетконг, Вьетконг Манго Сушеное, Хуторок Творог Мягкий 5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Ржаная с Ягодами, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein . Snacks/Other: Вьетконг Манго Сушеное, Protein Rex Mini Cake Sweet Carrot. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
 Comments
Нормально все, главное, душевное равновесие ✨🤌🏻
03 May 24 by member: aanastasiia14
|
aanastasiia14, честно говоря вообще не парюсь)) знаю, что всё будет топчик 🤭
03 May 24 by member: buga_ek
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|