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體脂28.8%
內臟脂肪3
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52.2 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1614 kcal
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Fat: 53.99g | Prot: 95.98g | Carbs: 193.93g.
Breakfast: 西雅圖 濃淬咖啡球(榛果風味), 白吐司, 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭 (45克), 煎雞蛋, 全聯 香蕉, 萊爾富 美式咖啡. Lunch: 越式麵包, 皇帝蕉/蘋果蕉, 高麗菜, 雞胸肉, 龜甲萬 甘醇醬油, 台糖 大豆沙拉油. Dinner: 白吐司, 全聯 紅蘿蔔絲, Subway 洋蔥, 龜甲萬 甘醇醬油, 台糖 大豆沙拉油, Peeta TakeTake 菠菜, 高麗菜, 雞胸肉. Snacks/Other: 草仔粿, 85度C 中杯熱拿鐵. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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