Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2019
|
91 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2019:
|
1459 kcal
|
Fat: 70.61g | Prot: 95.73g | Carbs: 117.88g.
Breakfast: Кета, Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Грецкие Орехи, Банан, Роскар Яичный Белок, Яичный Желток, Щедрые Хлебцы Ржаные, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Хортекс Брокколи и Цветная Капуста, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. more...
|
|
3188 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Weight Training (moderate) - 20 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Resting - 7 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nikolaiwe's Weight History
|