Weigh In record (no journal entry) for 01 May 2024
|
97.8 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1852 kcal
|
Fat: 55.48g | Prot: 149.47g | Carbs: 188.91g.
Breakfast: Pişmiş Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). Lunch: Peynirli Börek, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Ispanak Yemeği, Balkan Yarım Yağlı Yoğurt. Dinner: Beyaz Ekmek, Pirinç Pilavı, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Snacks/Other: Muz, Elma, Seed'n Grains %100 Karabuğday Patlağı, Gold Şekersiz Fıstık Ezmesi. more...
|
|
2334 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|