|
Завтра зальёт 😅
|
68.3 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1588 kcal
|
Fat: 52.74g | Prot: 120.22g | Carbs: 154.74g.
Breakfast: Красный Пищевик Зефир с Черной Смородиной Бобруйский, Морковь, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, SPAR Люля-Кебаб из Говядины, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Рижский Хлеб Лаваш Армянский. Lunch: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , NEO Греческий Йогурт Персик, Фуджи Яблоко , Творожные вафли. Dinner: Вьетконг Манго Сушеное, Фундук Фундук, Махеевъ Кетчуп Лечо Натуральные Специи, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Морковь, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сибирская Коллекция Пельмени Особые со Сливками. Snacks/Other: Вьетконг Манго Сушеное, Белая Дача Зелень, Морковь, Болгарский Перец, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Радость Вкуса Сыр Большой Куш 20%, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|