Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2024
|
53.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1498 kcal
|
Fat: 63.82g | Prot: 44.63g | Carbs: 209.96g.
Breakfast: Nutbutter Паста из Кешью, Малина, Банан, Хлебец. Lunch: Лук, Капуста Белокочанная, Морковь, Смешанные Орехи, Сэн Сой Нори. Dinner: Свекла Вареная, Картошка Вареная, Сельдерей, Красные Помидоры, Смешанные Орехи. Snacks/Other: Коричневый Рис, Попкорн с Маслом, Соевый Соус, Хлеб Черный, La Pina Арахисовая Паста, Мандарины. more...
|
|
1421 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
17enough's Weight History
|