Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2024
|
80 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1307 kcal
|
Fat: 53.05g | Prot: 109.02g | Carbs: 101.98g.
Breakfast: Juna Тунец, Ullrich Dunkelbrot , Белая Дача Зелень, Зеленый Лук, Яйцо, Помидоры Черри, Сладкий Красный Перец, Лук, Чеснок, Сливочное Масло, Nescafe Dolce Gusto Кофе Cortado. Lunch: Monini Уксус Винный Красный, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Лук, Сливочное Масло, Азбука Вкуса Филе Индейки Су-Вид Слайсами, Сладкий Красный Перец, Гречка Отварная, Müller Кефир Kalinka, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры). Dinner: Power System Протеиновый Батончик (45г). Snacks/Other: Красное Яблоко, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olala-sobol's Weight History
|