Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2024
|
82.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 17.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1559 kcal
|
Fat: 64.82g | Prot: 102.88g | Carbs: 139.44g.
Breakfast: Şeker, Namet Hindi Füme 7/24, Zeytin, Beyaz Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Züber Kakaolu Protein Bar, Baklava. Lunch: Danone Activia Ananas, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Dinner: Sütaş Kaf Kefir Sade, Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Nescafe Sütlü Köpüklü, Ülker Bitter Çikolata %60. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|