|
81-84, 5-96
|
52.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1237 kcal
|
Fat: 49.73g | Prot: 104.16g | Carbs: 95.92g.
Breakfast: №1, 1 "сухое"молоко, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Самокат Сыр Голландский Классик. Lunch: Сливочный Сыр, Азбука Вкуса Сыр Лёгкий, №01 Маленький хлеб, №1, 1 "сухое"молоко, Jardin Кофе Растворимый Сублимированный, №14 Шоколадные сырники. Dinner: №1.1 "сухое"молоко, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, 6 Соток Огурцы Маринованные, Вареное Яйцо, №14 Шоколадные сырники. Snacks/Other: Jacobs Кофе Растворимый Monarch, №1.1 "сухое"молоко, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. more...
|
|
1993 kcal
|
Exercise:
Shoveling - 1 hour and 40 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Cooking - 35 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 40 minutes, Sitting - 1 hour, Sleeping - 6 hours, Resting - 12 hours and 19 minutes, Showering - 16 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|