Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2024
|
85 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2142 kcal
|
Fat: 133.47g | Prot: 121.54g | Carbs: 100.42g.
Breakfast: Майонез, Жизнь Март Шашлык из Свинины (Шея), Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Амур Хлеб Ржано-Пшеничный Простой Подовый. Lunch: Сушеная Клюква, Суп Куриный с Картофелем, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Майонез, Жареное Яйцо. Dinner: SPAR Минтай Сушеный, Bridel Сыр с Голубой Плесенью Blue Cheese, Окей Груша Аббат. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Кокос. more...
|
|
2843 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 3 hours, Sewing - 1 hour, Shopping - 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 3 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|