Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2024
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86.4 kg
Lost so far: 35.6 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1993 kcal
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Fat: 101.41g | Prot: 60.79g | Carbs: 221.81g.
Breakfast: Limiano Queijo 50%, Serramel Mel de Rosmaninho, Milhafre Manteiga com Sal, Lidl Pão Escuro de Rio Maior, Pingo Doce Alheira Mirandela, Lidl Pão Escuro de Rio Maior, Milhafre Manteiga com Sal, Danone Oikos Iogurte Grego para Chefs, Fuji Apples, Continente Canela, Pingo Doce Abacate, Kiwi Fruit, Serramel Mel de Rosmaninho, Hacendado Limão Espremido, Pingo Doce Nêsperas, Dolce Gusto Café, Vigor Leite Meio Gordo. Lunch: Dolce Gusto Café , Saborosa Belga, White Rice (Short-Grain, Cooked) , Matapa. Dinner: Pingo Doce Sumo de Maçã, Lidl Chaparro Azeite Virgem, Red Tomatoes , Pingo Doce Panado de Porco. more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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