Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2024
|
67.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1522 kcal
|
Fat: 52.17g | Prot: 99.05g | Carbs: 101.09g.
Breakfast: Владимирский Стандарт Ветчина Владимирская Стандарт, Агуша Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Антон Палыч Сыр Черный Граф, Любимые Традиции Хлопья 4 Злака (Овсяные, Ячменные, Пшеничные, Ржаные). Lunch: Зеленый Чай, Сырники с Кукурузной Мукой, Индейка Отварная, Молоки, Борщ Вегетарианский, Русский Хлеб Батон Ароматный, Волков Сало по-Домашнему . Dinner: Зеленые Оливки (Маринованные, Консервированные или в Бутылках), Inkerman Каберне, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Салат Айсберг, Чернослив, Пава Пава Филе Грудки Индейки «Премиум». more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mirka2424's Weight History
|