Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2024
|
82.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 17.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1885 kcal
|
Fat: 85.75g | Prot: 69.59g | Carbs: 214.80g.
Breakfast: Danone Activia Ananas, Muz, Bal, Ceviz, Birşah Light Süt, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi. Lunch: Superfresh Mısır , Dardanel Ton Klasik. Dinner: Baklava, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Bezelye Yemeği, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Ülker Bitter Çikolata %60. Snacks/Other: Sütaş Kaf Kefir Sade, Şeker, Mercimek Köftesi, Yaprak Sarma, Halka Tatlısı. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|