Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2024
|
63.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1600 kcal
|
Fat: 49.03g | Prot: 110.09g | Carbs: 184.60g.
Breakfast: Кешью, Апельсин, Груша, Яблоко. Lunch: Владхлеб Хлеб Московский Новый Заварной, Tamaki Соус Терияки, Tamaki Salad Dressing, Желтый Сладкий Перец, Магнит Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), ГранМулино Макароны Спираль, Куриное Филе. Dinner: Желтый Сладкий Перец, Bombbar Соус Барбекю, Магнит Помидоры Черри, Кудесница Мука Рисовая, Монетка Сыр Белорусское Золото, Каждый День Брюссельская Капуста, Куриное Филе, Серышевский Творог Обезжиренный, Яйцо. Snacks/Other: Три Кота Сырок Творожный Глазированный с Ванилью, Orion Choco Pie Original. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elvirkamyp's Weight History
|