|
korjaus vatsataudin jälkeiseen painonlaskuun
|
79.5 kg
Lost so far: 104.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2108 kcal
|
Fat: 67.34g | Prot: 140.17g | Carbs: 224.65g.
Breakfast: Fazer Puikula Täysjyväruis, Tuorekurkku (Kuorineen), HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Järvikylä Jääsalaatti, Pirkka Rasvaton Maito, Paistettu Kananmuna, Kahvi. Lunch: Fazer Puikula Täysjyväruis, Rainbow Pienet Ananaspalat Ananasmehussa, Omenat, Pirkka Tonnikalapalat Öljyssä, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Keitetty Kananmuna, Milbona Goldessa Cream Cheese Light, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Ehrmann High Protein Chocolate Mousse. Dinner: Pouttu Kanafilee Kuutio, Felix Tomaatti-Chili Salaattikastike, Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Pirkka Miniluumutomaatti, Järvikylä Jääsalaatti, Tuorekurkku (Kuorineen), Lounashetki Kana-Taco Salaatti. Snacks/Other: Corny Protein Bar Cookies, Fazer Korvapuusti. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|