Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2024
|
96.5 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2099 kcal
|
Fat: 92.71g | Prot: 113.29g | Carbs: 218.94g.
Breakfast: Красное Яблоко, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Банан, Балтийский берег Семга Слабосоленая Филе-Кусок, Хлебная Нива Хлеб Бородинский, Молочный Мир Сыр Легкий 30%, Курага, Грецкие Орехи, Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Молоко Зауралья Биойогурт, Першинский Творог 5%. Lunch: Вкус Желаний Медовик со Сметанным Кремом, Красное Яблоко, Жаркое из Свинины, Запеченный Картофель. Snacks/Other: Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Оладьи на Кефире. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|