|
8,6% 77,6кг висц 3 кг 74,2% воды, 4 кг кость. после пьянки, к ней готовился
|
89.3 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3603 kcal
|
Fat: 102.86g | Prot: 242.82g | Carbs: 438.95g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 10%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Сырой Овощ, Шампиньоны Гриль, Вареное Яйцо, Картошка Печеная, Сыр Стародубский Сыр Легкий 25%. Lunch: Bombbar Nut Coffee Raf, Масло Подсолнечное, Тюбетей Салат Витаминный, Куриное Филе, Гречка. Dinner: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Магнит Банан, Дядя Ваня Томаты Маринованные, Русский Хлеб Хлеб Черный, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Авокадо Авокадо Хасс, Булгур, Говядина Постная, Сырой Овощ, Домик в деревне Молоко 3,5%, Exponenta Экспонента. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|