|
Неделя на "анти-диете" не принесли нужных результатов.Печалька( Но я не отчаиваюсь и продолжаю дальше.Если еще через неделю сдвига не будет,то придется увеличивать калорийность.
|
50.3 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2021 kcal
|
Fat: 37.41g | Prot: 149.02g | Carbs: 266.10g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Урицкий Хлеб Урицкий Хлеб, Чай, Сахар. Lunch: Сахар, Рыба Вареная, Куриные Грудки, Рис Вареный, Чай, Урицкий Хлеб Урицкий Хлеб. Dinner: Рис Вареный, Урицкий Хлеб Урицкий Хлеб, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Рыба Вареная. Snacks/Other: Банан, Урицкий Хлеб Урицкий Хлеб, Творог 5%, Вареное Яйцо. more...
|
|
1868 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour and 10 minutes, Desk Work - 7 hours, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Resting - 7 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|