|
ayni tas ayni hamam
|
83 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1856 kcal
|
Fat: 100.93g | Prot: 106.31g | Carbs: 115.59g.
Breakfast: Namet Hindi Füme 7/24, Tarabya Sepet Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Bahçeden Çiğ Kaju Fıstığı. Dinner: Tam Buğday Ekmeği, Zeytinyağı, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Izgara Köfte. Snacks/Other: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Fellas Yaban Mersini Çiya Tohumu Meyve Bar, Efes Malt, Sütaş Kaf Kefir Sade, Nescafe Sütlü Köpüklü, Ülker Bitter Çikolata %60. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|