|
Ну здрасьте, начались мои + -, которые в итоге приведут к хандре и я перестану считать калории..
|
85.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1557 kcal
|
Fat: 55.15g | Prot: 117.45g | Carbs: 139.56g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Леовит Моккачино, FitnesShock Cocos, Foodland Сыр Маасдам, Навашинский Хлеб Хлеб Карельский с Изюмом, Омлет или Яичница с Овощами. Lunch: Чай с Молоком и Сахаром, Форель Слабосоленая, Волжский Пекарь Хлеб Бездрожжевой, Булгур (Вареный), Мираторг Котлета из Индейки. Dinner: Чай с Молоком и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Йола Конина Сырокопченая, Шпинат, Солнечная Планета Микрозелень Ростки Семян Гороха , Минтай Тушеный. Snacks/Other: Голден Яблоко . more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|